EL SENTIDO DEL HUMOR
Asociado con mi quehacer de masoterapeuta, en el
intento de tratar dolencias, me ha inquietado saber qué cosas podemos hacer
como seres humanos para encontrar alivio por nosotros mismos, sin necesidad de
tomar medicación ni tener que recurrir invariablemente a tratamientos de toda
índole.
Así llegue a reflexionar acerca del sentido
del humor. Cómo lo definimos? Qué es el sentido del humor? La palabra
sentido se refiere a dar una dirección, positiva o negativa, a nuestros
estados de animo como si se tratara de una flecha en que nos movemos dentro del
humor. Nos orientamos hacia un humor que nos levante el ánimo o por el
contrario, tenemos un humor que nos deprime?
Clases de humor…
Hay distintas clases de humor. Existe el humor
negro que se relaciona con los chistes acerca de la muerte. Atañe temas
oscuros o dolorosos, y recurre a la sátira. El humor absurdo, que
refleja situaciones disparatadas. El humor verde, basado en elementos de
mal gusto y pícaro. Con utilización de lenguaje soez, sexo y escatología. El humor
blanco, llamado familiar. Se le dice de salón ya que no es ofensivo ni
escandaloso.
Algunos chistes…
El chiste es utilizado muchas veces, para decir
en tono ligero y sin compromiso algo desagradable a otro u otros. Es una máscara
para burlarse, insultar, denigrar o molestar a una o varias personas. Así
conocemos los chistes verdes, feministas, machistas, xenófobos, chistes
acerca de defectos físicos, que se burla del enano, del gordo, del viejo,
del feo, etcétera. El sentido del humor no tiene nada que ver con esos
tipos de chistes!
El buen humor no denigra sino que enaltece.
Trae alegría a todos. Es energía de amor sonriente. De hecho hay un
ejercicio en Qi Gong que se denomina Sonrisa Interior. Es una
meditación enfocada en la respiración y mente tranquilas, sumado a la sensación
de sonreír interiormente. Y cuándo sonreímos? Lo hacemos cuando nos sentimos en
paz, en conexión con nosotros mismos y con el todo, agradecidos a la
vida…!!
En lo personal, lo interpreto al buen humor como
una búsqueda. Similar a cuando buscamos sintonizar la radio que nos gusta.
Buscamos la longitud de onda que nos lleva a escuchar determinado programa. Eso
mismo podemos hacer para sintonizar estados de ánimo que se vinculen a la
alegría, al optimismo, a la felicidad… Sería como ingerir la píldora perfecta
para mejorarnos de cualquier afección. Y en caso de no poder mejorar, al menos
nos permitiría sobrellevar un difícil momento con más entereza.
Antes se pensaba del humor…
En la antigüedad, Hipócrates, el padre de
la medicina veía al humor como líquidos del cuerpo humano que influían
en el estado de ánimo de las personas y generaban los distintos temperamentos.
El principio médico básico fue la teoría de los
4 humores según la cual “todos los fluidos orgánicos están compuestos, en
proporción variable, por sangre (caliente y húmeda) vinculado con el corazón y
sistema circulatorio; flema (fría y húmeda) vinculado a los pulmones; bilis
amarilla (caliente y seca) vinculado al hígado y vesícula; y bilis negra (fría
y seca) vinculado al bazo”. Si estos "humores" se encontraban en
equilibrio el cuerpo gozaba de salud, pero el exceso o defecto de alguno de
ellos producía la enfermedad.
Según la proporción de los cuatro humores en
cada individuo, a éstos se les clasificaba como: flemáticos, melancólicos,
coléricos o sanguíneos. De tal forma que aquellos individuos con mucha flema
eran calmados (equilibrados), aquellos con mucha bilis negra eran melancólicos
(apáticos, tristes), aquellos con mucha bilis amarilla eran coléricos
(irascibles, violentos) y aquellos con mucha sangre eran sociables
(emocionales). La teoría de los cuatro humores fue el punto de vista más común
del funcionamiento del cuerpo humano desde el siglo V a. C., hasta la llegada
de la medicina moderna a mediados del siglo XIX.
En la actualidad podríamos decir que la
medicina invirtió la mirada, y se habla por ejemplo, de la terapia de la risa.
A este estado de ánimo se asocia la alegría y la felicidad. Tema muy
investigado, ya que se puede trabajar sobre sí mismo para lograr esos estados.
A su vez es comprobada su eficacia en resolver o coadyuvar a la curación de
diversas patologías, tanto físicas como psicológicas.
Cómo desarrollar el sentido positivo del humor?
Solo algunas ideas…
●Mirar series y películas del género comedia, o
leer libros divertidos. Por ejemplo mirar la serie “Friends” o alguna película
de Charles Chaplin… que tienen situaciones hilarantes una detrás de otra
(llamados gags), lo que nos facilita la sonrisa, risa o carcajada. La risa por
sí misma actúa sobre el aparato circulatorio y respiratorio brindando vitalidad
y energía. Se liberan endorfinas como repuesta al funcionamiento de
neurotransmisores en el cerebro. Y, sabido es que las endorfinas son las
hormonas de la felicidad.
●NO mirar televisión o, al menos,
disminuir la cantidad de tiempo de observación de la pantalla. Eso le quitará
influencia externa a los estados de ánimo que, ante tanta muestra de
noticias adversas, ficción llena de violencia, y programas pobres para nuestro
intelecto y espíritu, lo único que nos brinda es pesimismo, morbo y nos
adhieren mentalmente a ideas a las que naturalmente, no comulgaríamos ni en un
millón de años! A eso lo llamo independencia y libertad de elección.
Como conclusión…
⊙ Te cuento dos chistes:
1. ¿Qué quiere ser la servilleta cuando sea
grande? Quiere ser billete.
2. ¿Por qué las focas del circo miran siempre
arriba? Porque es donde están los focos.
Si logré con estos pequeños y tontos chistes
que sonrías, mi cometido fue logrado. ☺
Y por último, estimado lector/lectora sugiero: SONRIAMOS…! Sintonicemos la bella melodía de la risa
diáfana y pura, y veremos cómo nuestros dolores y sufrimientos físicos y
mentales, encuentran alivio inmediato.
Mirta Jakubowicz
4982 2300 / 15 6048 2000
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Podóloga UBA – Masoterapeuta – Reflexóloga -
Cosmetóloga
